Popularno

Tai chi - 42 forma

Uvod

Tai či 42 forma, takozvana takmičarska forma, je jedna od formi novijeg datuma. Kreirana je 1989 godine od strane Kineskog Komiteta za sport, sa ciljem dalje popularizacije tai či-a, ali i otvaranjem mogućnosti za takmičenja u okviru tai či-a.

Standardizacija pokreta, vremenski limit i dovoljna, ali ne i prevelika, složenost pokreta, postavljaju 42 formu kao idelanu formu za takmičenja ali i za one koji tek počinju da vežbaju tai či.

Zbog svega ovoga, 1990-te na Azijskim igrama, kada se po prvi put pojavljuje i Wushu kao jedna od disciplina, tai či je kao njegov sastavni deo reprezentovan baš sa 42 formom.

Deo 42 forme je prikazan i na sledećem snimku:

Karakteristike

42 forma je formirana od elemenata iz četiri velika tai či stila: Chen, Yang, Sun i Wu. Najveći deo elemenata je preuzet iz Yang stila dok su ostali stilovi zastupljeni samo sa po nekoliko za njih karakterističnih pokreta.

Elementi forme

Prva sekcija

1 起势 qǐ shì commencement
2 右揽雀尾 yòu lǎn què wěi grasp the sparrow's tail (right)    
3 左单鞭 zuǒ dān biān single whip (left)
4 提手 tí shǒu raise arms
5 白鹤亮翅 bái hè liàng chì white crane spreads wings
6 搂膝拗步（二） lǒu xī ào bù brush knee twist step (2)
7 撇身捶 piě shēn chuí parry and strike with fist
8 捋挤势 （二） lǚ jǐ shì stroke and press (2)
9 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí advance, deflect, parry and punch
10 如封似闭 rú fēng sì bì apparently closing

Druga sekcija

11 开合手 kāi hé shǒu open and close hands
12 右单鞭 yòu dān biān single whip (right side)
13 肘底捶 zhǒu dǐ chuí fist under elbow
14 转身推掌（二） zhuǎn shēn tuī zhǎng (2) turn body, push with palm (2)
15 玉女穿梭（二） yù nǚ chuān suō fair lady weaving (2)
16 左右蹬脚 yòu zuǒ dèng jiǎo heel kick (right & left sides)
17 掩手肱捶 yǎn shǒu hōng chuí cover hands, forearm punch
18 野马分鬃（二） yě mǎ fēn zōng part the wild horse's mane (2)

Treća sekcija

19 云手 （三） yún shǒu cloud hands (3)
20 独立打虎 dúlì dǎ hǔ single stance, strike tiger
21 右分脚 yòu fēn jiǎo separate leg (right side)
22 双峰贯耳 shuāng fēng guàn ěr twin peaks through ears
23 左分脚 zuǒ fēn jiǎo separate leg (left side)
24 转身拍脚 zhuǎn shēn pāi jiǎo turn body, slap foot
25 进步栽捶 jìn bù zāi chuí advance and plant punch
26 斜飞势 xié fēi shì diagonal flying
27 单鞭下势 dān biān xià shì single whip in low stance
28 金鸡独立（二） jīn jī dú lì golden rooster, single stance (2)
29 退步穿掌 tuì bù chuān zhǎng step back, penetrate with palm

 Četvrta sekcija

30 虚步压掌 xū bù yā zhǎng empty stance, press palm down
31 独立托掌 dú lì tuō zhǎng single stance, hold palm up
32 马步靠 mǎ bù kào horse stance, lean
33 转身大捋 zhuǎn shēn dà lǚ turn body, big stroke
34 歇步擒打 xiē bù qín dǎ diagonal resting stance, catch and strike
35 穿掌下势 chuān zhǎng xià shì penetrate with palms in low stance
36 上步七星 shàng bù qī xīng step up, Seven Stars
37 退步跨虎 tuì bù kuà hǔ step back, ride tiger
38 转身摆莲 zhuǎn shēn bǎi lián turn body, sweep lotus
39 弯弓射虎 wān gōng shè hǔ draw bow, shoot tiger
40 左揽雀尾 zuǒ lǎn què wěi grasp the sparrow's tail (left side)    
41 十字手 shí zì shǒu cross hands
42 收势 shōu shì conclusion